АУТИЗМ

---

---

Диета при аутизме рекомендуется такая:

брокколи, стебель сельдерея, лук-порей, зеленый перец, зеленый горошек , кольраби , цуккини, артишок, авокадо, огурцы, спаржа,  окра (бамия) , стручковая фасоль, капуста романеско,
листовой салат разных видов, шпинат, белокочанная, цветная, краснокочанная, брюссельская , савойская, пекинская капуста, руккола, мангольд, водяной кресс, браунколь, дайкон 

бурый, красный, дикий рис, пшено, гречка, зеленая гречка, сорго, кукуруза, амарант, кинва (квиноа), овёс безглютеновый, теф

морковь, лук белый, фиолетовый, зеленый, чеснок , репа, редис, картофель,  ямс, помидоры, пастернак, кабачки , патиссоны , тыква, свёкла, перец болгарский , баклажаны , редька, укроп, петрушка, базилик 

груша, яблоко, слива, арбуз, персик, нектарин, абрикос, киви, апельсин , грейпфрут, мандарин, хурма, лимон, банан, ананас, гранат, дыня, помело, инжир, айва, манго, финики , папайя, фейхоа

виноград, вишня, черешня, клубника, малина, черника, земляника,  ежевика, крыжовник, клюква, кизил, морошка, брусника,  смородина разная, голубика, облепиха, шиповник, шелковица, черёмуха

фасоль, чечевица, нут, горох, маш, бобы


свинина, курица, утка, гусь, говядина, баранина, индейка, кролик,  оленина, яйца куриные, яйца перепелиные

камбала, палтус, морской окунь, небольшая скумбрия, другая мелкая рыба, выловленная в естественных условиях

масло оливковое, кунжутное, кокосовое, из тыквенных семян,  подсолнечное, льняное, миндальное, амарантовое, конопляное, горчичное, фундучное, из грецких орехов, из виноградных косточек, облепиховое, рыжиковое, масло авокадо, масло какао, кедровое,  масло расторопши

грецкий орех , фундук , миндаль , кешью,  фисташки , кедровые орехи , бразильский орех,  макадамия , пекан , каштан

 семена подсолнечника,  тыквенные семечки,  кунжут,  семена чиа,  льняное семя , мак , конопляное семя , пасты из этих орехов и семян

мука (и крахмал): гречневая, из зеленой гречки, из бурого риса,  кукурузная, амарантовая, пшенная, из сорго, из кинвы, гороховая,  из чечевицы, льняная, из грецких орехов, миндальная,
из фундука,  из тыквенных семян,  из семян подсолнечника,  овсяная БГ,  кокосовая,  нутовая, крахмал из тапиоки и др.виды крахмала, готовые смеси разных видов муки и крахмала

лавровый лист, розмарин, тимьян, орегано, чабер, шалфей, корица,  гвоздика, мускатный орех, имбирь, ваниль, куркума и др.

вода, кокосовое молоко, миндальное молоко, молоко из семян тыквы,
рисовое молоко, молоко из кешью, фундучное молоко, кедровое молоко, молоко из семян подсолнечника, кунжутное молоко,  овощные соки ,чернослив, курага, инжир, финики, изюм, вишня вяленая, клюква сушеная, персик , папайя , кумкват и др.